Lebensstiländerungen bei erektiler Dysfunktion

Gesunde Lebensstiländerungen können erektile Dysfunktion und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Diese Seite erklärt einfache Schritte wie besseres Essen, aktiv bleiben und Stress reduzieren.

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Ihr Arzt könnte vorschlagen, einige Änderungen im Lebensstil vorzunehmen, um Ihre Gesundheit zu verbessern, wie z.B. Gewicht zu verlieren, sich gesünder zu ernähren, aktiver zu sein oder Wege zu finden, Stress abzubauen.

Er könnte auch empfehlen, den Konsum zu reduzieren oder ganz aufzuhören, wenn Sie:

  • Zigaretten, Vapes, E-Zigaretten oder Zigarren rauchen
  • Zu viel Alkohol trinken (mehr als ein kleines Getränk an den meisten Tagen kann die Erektionen beeinflussen)
  • Freizeitdrogen konsumieren

Dieses Kapitel enthält allgemeine Informationen über erektile Dysfunktion. Es ist kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung oder Behandlung. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder Gesundheitsdienstleister für Anleitungen zu Ihrer individuellen medizinischen Situation.

Zuletzt aktualisiert: September 2025

Überprüft von: 

  • Dr. Afonso Morgado (YAU Arbeitsgruppe Sexual- und reproduktive Gesundheit)