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Blasentraining
Blasentraining hilft Ihnen, die Kontrolle über Ihre Blase zu übernehmen, anstatt sie die Kontrolle über Sie übernehmen zu lassen. Wenn Ihre Nykturie durch eine überaktive Blase verursacht wird, könnte Ihr Arzt vorschlagen, Blasentrainingstechniken auszuprobieren.
Blasentraining bedeutet, ein wenig länger zu warten, bevor man zur Toilette geht, wenn man das Bedürfnis verspürt, zu urinieren. Zuerst versuchen Sie, es 5 bis 15 Minuten lang zurückzuhalten. In der nächsten Woche versuchen Sie, noch etwas länger zu warten. Sie können Ablenkungen wie tiefes Atmen oder Beschäftigung nutzen, um zu helfen.
Mit der Übung kann sich Ihre Blase daran gewöhnen, mehr Urin zu halten, was Ihnen helfen könnte, nachts weniger oft aufzuwachen, um zur Toilette zu gehen. Ihr Arzt oder Physiotherapeut kann Ihnen helfen, die beste Vorgehensweise dafür zu finden.
Dieses Kapitel enthält allgemeine Informationen über die Behandlung von Nykturie. Es ist kein Ersatz für professionellen medizinischen Rat oder Behandlung. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder Gesundheitsdienstleister, um Anleitung zu Ihrer individuellen medizinischen Situation zu erhalten.
Zuletzt aktualisiert: August 2025
Überprüft von:
- Dr. Paolo Geretto (YAU-Arbeitsgruppe für funktionelle Urologie)
- Herr Tomasz Michalek (Patientenbüro EPAG)