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Blasentraining
Das Blasentraining hilft Ihnen dabei, die Kontrolle über Ihre Blase zu übernehmen, anstatt dass Ihre Blase die Kontrolle über Sie übernimmt. Wenn Ihre Nykturie durch eine überaktive Blase verursacht wird, könnte Ihr Arzt vorschlagen, Blasentrainingstechniken auszuprobieren.
Blasentraining bedeutet, ein wenig länger zu warten, bevor man zur Toilette geht, wenn man das Bedürfnis verspürt, Wasser lassen zu müssen. Zuerst versuchen Sie, den Toilettengang 5 bis 15 Minuten lang aufzuschieben. In der nächsten Woche versuchen Sie, noch etwas länger zu warten. Sie können Ablenkungen wie tiefes Atmen oder eine bestimmte Beschäftigung nutzen, um sich dabei zu helfen.
Mit der Übung kann sich Ihre Blase daran gewöhnen, mehr Urin zu halten, was Ihnen helfen könnte, nachts weniger oft aufzuwachen, um zur Toilette zu gehen. Ihr Arzt oder Physiotherapeut kann Ihnen helfen, die beste Vorgehensweise dafür zu finden.
Dieses Kapitel enthält allgemeine Informationen über die Behandlung von Nykturie. Es ist kein Ersatz für professionellen medizinischen Rat oder Behandlung. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder Gesundheitsdienstleister, um Hilfe bei Ihrer individuellen medizinischen Situation zu erhalten.
Zuletzt aktualisiert: August 2025
Überprüft von:
- Dr. Paolo Geretto (YAU-Arbeitsgruppe für funktionelle Urologie)
- Herr Tomasz Michalek (Patientenbüro EPAG)